朝食に長命草と豆乳のハーフ＆ハーフ
Posted by imamura on 2009年4月30日
以前は朝あまり食欲がなく、トーストにコーヒーと少々の果物程度
ですませ、夕食にボリュームのある物を食べてましたが 最近は
メタボ対策で、朝 運動をしてから朝食をしっかり取るようにしています。
で 今朝の朝食はこれ！
本当は和食がいいのでしょうが、昔から洋食党で パンとコーヒーを
飲まないと、始まらないので・・・（汗）
食べる順序も大切です、まず中央にある 長命草入り豆乳を飲み、次に
酵素の多い果物をとり 野菜を食べてから、トースト おかず 最後に
ヨーグルトを食べてます、１５分後ぐらいにトイレに・・・うん今日も快調 ♪
自己流ですが、この食べ方が血糖値の急上昇を防いでくれて メタボ対策
にいいと思ってます。
でもこうして写真に撮ると結構な量だなぁ 食べすぎか？
で、今のマイブームが先ほど出てきた長命草入り豆乳
２つ全部まぜると結構な量になるので、半分ずつまぜて 残った長命草は
ヨメサンが飲んでます（笑）
長命草は「神秘の植物」と言われ １日一株食べると、末永くすこやかになる
と古くからいわれ「チョーミーグサ」の名で 与那国島の人々に親しまれています。
「ぎふ楽市楽座」三共薬局のぺージこちら＞＞＞から購入する事ができます。
興味のある方はぜひ！
長命草は 青汁ですが、果汁がいれてあって 非常に飲みやすくなってます
豆乳と混ぜると「こく」 がでて、これまたウマイ ♪
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