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Tuesday, May 22, 2018

朝食に長命草と豆乳のハーフ&ハーフ

Posted by imamura on 2009年4月30日

以前は朝あまり食欲がなく、トーストにコーヒーと少々の果物程度

ですませ、夕食にボリュームのある物を食べてましたが 最近は

メタボ対策で、朝 運動をしてから朝食をしっかり取るようにしています。

 

で 今朝の朝食はこれ!

 

本当は和食がいいのでしょうが、昔から洋食党で パンとコーヒーを

飲まないと、始まらないので・・・(汗)

 

 

 

食べる順序も大切です、まず中央にある 長命草入り豆乳を飲み、次に

酵素の多い果物をとり 野菜を食べてから、トースト おかず 最後に

ヨーグルトを食べてます、15分後ぐらいにトイレに・・・うん今日も快調 ♪

 

自己流ですが、この食べ方が血糖値の急上昇を防いでくれて メタボ対策

にいいと思ってます。

 

でもこうして写真に撮ると結構な量だなぁ 食べすぎか?

 

で、今のマイブームが先ほど出てきた長命草入り豆乳

 

 

 

2つ全部まぜると結構な量になるので、半分ずつまぜて 残った長命草は

ヨメサンが飲んでます(笑)

 

長命草は「神秘の植物」と言われ 1日一株食べると、末永くすこやかになる

と古くからいわれ「チョーミーグサ」の名で 与那国島の人々に親しまれています。

 

「ぎふ楽市楽座」三共薬局のぺージこちら>>>から購入する事ができます。

興味のある方はぜひ!

 

長命草は 青汁ですが、果汁がいれてあって 非常に飲みやすくなってます

豆乳と混ぜると「こく」 がでて、これまたウマイ ♪

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