Thursday, November 21, 2024
Posted by imamura on 2013年7月22日
[90点]「湯川先生の最後の言葉で少しは救われた？！」Posted by imamura on 2013年7月18日
サルコペニア肥満って知ってますか？
今朝のNHKの情報番組「あさイチ」でも取り上げられてましたが、サルコが筋肉、ペニアが減少という意味で、ようは脂肪ばかりが増え筋肉量が減っている状態の事です。
筋肉の量は、２０代をピークに４０代以降は、年１パーセントの割合で減少していくため、特に４０代から注意が必要です。
サルコペニア肥満になると、高血圧になるリスクは女性で、２，３倍。糖尿病につながる危険因子の値は１９倍。さらに、骨折、転倒、寝たきりになるリスクも格段に高まると言われるので注意が必要です。
番組内では、サルコペニア肥満の対策として、ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレ、食事の３つの柱が大切なことをお伝えていました。（筋トレはスクワットやもも上げ、つま先立ち等、部屋内で出来るものが紹介されてました）
特に、食事では、筋肉を作るのに欠かせないＢＣＡＡを積極的に摂るようにすすめられてます。
ＢＣＡＡとは、必須アミノ酸の中でも、バリン、ロイシン、イソロイシンという３つの必須アミノ酸をまとめた呼び名で、体の中に入ると、筋肉を作ったり、修復したりします。
そのＢＣＡＡを豊富に含む食材は、まぐろやかつおなど赤身の魚、レバーなど赤身の肉、大豆製品、牛乳などがあります。
またＢＣＡＡを効率良くとるためには、ビタミンＢ群が必要です。ビタミンＢ群を豊富に含む食材は、ごま、きなこ、豚ヒレ肉、玄米などがあります。
食事から摂るのが基本ですが、夏バテなどで十分な食事の量を取れない場合があります。
そんな時に試してほしいのが「レバコール」です。
「レバコール」の有効成分パンリバーエキス末は、天然の新鮮な鰹の肝臓を加水分解して造られた、BCAAを含む必須アミノ酸の他、ビタミンB群をはじめビタミン・ミネラルを豊富に含んだ肝臓水解物です。
夏バテで食欲がないからダイエットに丁度いいや、と考えたあなた！大間違いです。
特にタンパク質はしっかり摂らないとますます筋肉量が減り、サルコペニア肥満になりやすいです。
バランスのとれた食事と「レバコール」、そして適度な筋トレでサルコペニア肥満を予防しましょう。
只今店頭にて「レバコール」の試飲を実施中！ ぜひ、味と効き目を実感して下さい。
Posted by imamura on 2013年7月16日
連日汗ばむ暑さが続いてます。
そんな時に気になるのが汗の臭いですね！
以前にも紹介した事がある「オドレミン」が、多汗症・腋臭などでお困りの方の必須アイテムとして人気です。
でも、取り扱い店舗が少ないので、探してみえる方もいらっしゃると思います。
と言う事で、「オドレミン」当店で取り扱ってます！
場所はこちら＞＞＞、目印は緑色のオードムーゲの旗です。
クチコミで有名なコスメ・美容の総合サイト＠cosme 「その他ボディーケア」で常に上位にランクされている大ヒット商品の「オドレミン」、岐阜でお探しの方、三共薬局でぜひどうぞ！
Posted by imamura on 2013年7月7日
今日は暑かったですねー！もう夏本番って感じです。
日本列島は関東地方から西日本にかけて気温が上昇、気象庁は熱中症などへの注意を呼びかけています。
そこで今日ご紹介するのは、熱中症予防のための「自家製くろず入りドリンク」です。
自家製くろず入りドリンクといっても作り方は超簡単！
市販の５００ｍｌのポカリスエットに「坂元のくろず」を大さじ一杯入れるだけ！
これで汗とともに失われていく、水分とともにナトリウムやミネラル・アミノ酸やペプチドをはじめとした多くの栄養素などが補給できます。
冷蔵庫で冷やして、こまめに補給しましょう！
味はお酢が苦手な方でも飲みやすいと思います、またカロリーが気になる方はポカリスエットイオンウオーターを使えばカロリーオフになります。
暑さはこれからが本番です！熱中症には十分注意し、この夏を快適に乗り切りましょう！
「坂元のくろず」は「ぎふ楽市楽座」三共薬局のページこちら＞＞＞から購入する事が出来ます、ぜひご利用ください。
