Thursday, November 21, 2024
Posted by imamura on 2011年4月23日
４月に入って気温もグングン上がり、少々汗ばむ日もありましたが、
今週に入って何となく肌寒くなりました。
日中、日があたっている所は暖かいのですが、朝・晩や日陰は
何となく肌寒いのです。
気温は１７～８℃あるのですが、何となく肌寒い・・・（しつこい！？）
で、なんと今週に入って再び使い捨てカイロが売れだしています。
「よかったー、まだホカホカ置いてある！」と言う声を何度聞いた
ことか。 （使い捨てカイロのことを、ホカホカという人が結構多
いです）
今年度分の使い捨てカイロの生産が終った後に震災が起こった
ので、一時品薄になりましたが、なんとかまだ在庫はあります。
何となく肌寒い方は当店へ、まだホカホカありますよー。
ということで、今週の売れ筋商品はなんと「使い捨てカイロ」です！
Posted by imamura on 2011年4月20日
５月１５日に行なわれる、ぎふ清流マラソンのハートサポートランナー
に登録してあったので、昨日講習会に行ってきました。
ハートサポートランナーとは、レース中のアクシデントに備え、事前に
救急講習を受けたランナーが走ることで、もしもの時にランナー同士
が助け合うという趣旨で、マラソン大会としては新しい試みです。
今回のぎふ清流マラソンでは、約１ｋｍごと（場所によっては５００ｍ
ごと）にＡＥＤを持った救護スタッフが待機、そして私達ハートサポート
ランナーと救命の講習を受けたボランティアの方たち等、万全の体制
が取られています。
昨日の講習会は、岐阜県庁近くの循環器疾患専門医療施設「岐阜
ハートセンター」で行なわれました。
講師は愛知万博でも救命活動されていた杉浦先生、最初にスライド
にてレクチャーを受けた後、グループに別れての実践です。
まずは心臓マッサージ！質の高い心臓マッサージのためのポジション
・適切なテンポ（アンパンマンのテーマのリズムで、と教わりました）・
圧迫の深さ（約５ｃｍ沈み込むように圧迫、圧迫ごとに胸壁が戻るように）
・そして連続で３０回以上、心臓マッサージの中断は最小限に！を人形
を使って実行します。
２人で１組で実践！３０回ごとに交代（アンパンマンのテーマ♪を２小節
で３０回です）、２～３回交代すると汗ばんできます。
つぎはＡＥＤの使い方です、パットは心臓をはさむように貼ること、汗は
極力拭き取ってあげる事、そして電気ショックは心室細動した心臓の
痙攣を止めるだけで動かす機械ではないので、電気ショック後はすぐに
心臓マッサージを再開する事です。（ついついＡＥＤに頼り見てしまいます。）
蘇生に成功したら傷病者が動きます、それまでとにかく心臓マッサージ
を中断しないこと、そのために多くのハートサポートランナーに声をかけ、
交代で心臓マッサージを行なってくださいと言われました。
最後は４人１組になって卒倒者発見から蘇生まで一連の動きを、チーム
になって実践します。
講習会最後の「卒倒者の社会復帰は、第一発見者に立ち会ったあなた達
ハートサポートランナーの手の中にあります、必ずご家族の元に返してあげ
ましょう！」の言葉が印象的でした。
いや～、講師の杉浦先生の解りやすい解説と効果的な実践で、意識が
変わりました！
帰りにハートサポートランナー講習会受講証と記念のドリンクボトルをもらい、
非常に充実した１時間半となりました。
Posted by imamura on 2011年4月8日
ここの所の暖かさで、岐阜市内は桜がいっきに咲き始めました。
朝は晴れていたので、カメラをもって走りに行きました。
まずは岐阜公園入り口の桜です。
歩道橋の横にも綺麗に咲いていたので、アップで撮影。
岐阜公園の隣りの日中友好庭園の桜も綺麗に咲いて、朝早くから
写真撮影してる方も見受けられました。
私がいつも走っているコースの一部で、５月の「ぎふ清流マラソン」の
コースの一部にもなっている堤防道路も桜満開で、走っていてとても
気持ちがいいです。
今日は残念ながら昼前から雨になってしまいましたが、まだ満開に
なったばかりなので、今度の日曜日あたりは、まだ散らずに綺麗に
見られるのではないでしょうか。
Posted by imamura on 2011年4月7日
５月１５日に行なわれる「高橋尚子杯ぎふ清流マラソン」に向け、
せっせと走り込んでいるのですが、関節に痛みが・・・
大体月に２００ｋｍ以上走り込むと、どこかに痛みが出るようです。
以前は膝関節に痛みが出たのですが、今回は足の付け根の
関節に痛みが出てきました。
少しでも痛みが出たら飲むようにしてるのが、「歩き元気」です。
「まるかん」から出てる健康食品で、コラーゲン・グルコサミン・
コンドロイチンのほか、ヒジキ末・蟻粉末・明日葉・ヒアルロン酸
等が配合されてます。
以前は「ひざこし命」というネーミングでしたが、今は「歩き元気」
に変わりました、内容は同じです。
で、少し痛みが出てきたなと思ったら早めに、朝・晩３０粒づつ
２～３日飲みます、その後１日１０粒ぐらいに減らしています。
痛み止めではないので、即効性はありませんが一ヶ月ぐらい
続けていると、大分楽になります。
大会まであと一ヶ月少々、なんとかガンバロウ！
「歩き元気」は店頭にて販売しています、関節でお悩みの方に
オススメします。
